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持续的高温天气，令人暑热烦躁，除了胃口大减之外，稍微吃一些温热食物，还很容易咽喉肿痛、声嘶、肠热便秘，高医生，针对这样的现象有什么汤水茶饮介绍呢？

汤叔

高医生

广东街坊都有喝凉茶的习惯，尤其夏季喜欢喝上一杯凉茶来清热消暑，但其实凉茶属寒凉之品，多喝易伤身。不妨试下自制一杯消暑茶饮--无花果青果茶，不仅好喝，还能清解暑热、生津止渴、健脾开胃

这个茶里的青果是什么？

汤叔

高医生

青果其实就是我们熟悉的橄榄，营养十分丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含钙量也很高，容易被人体吸收，孕妇及哺乳期食青果，对婴儿大脑发育有明显的促进作用。

无花果青果茶

所需材料

青橄榄3粒

无花果干6粒（新鲜2个）

具体做法

1、无花果干稍浸泡，与青橄榄一起放入煲中

2、加入4碗水，大火煮沸后改小火煲半小时，去渣饮水即可

精选材料

橄榄具有很好的清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒的功效，适应于治疗咽喉肿痛、咳嗽吐血、肠炎腹泻、醉酒、鱼蟹中毒等病症，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。

无花果有清热生津、健脾开胃、解毒消肿功效，常用于治疗咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、食欲不振等症。

无花果所含的脂肪酶、水解酶还能有效降低和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压、预防冠心病的作用。

本品具有清解暑热、生津止渴、健脾开胃、润肠通便的作用，适合暑热烦渴、咽喉肿痛、声嘶、食欲不振、肠热便秘的人群夏季保健饮用。

高三德

医院主治医师

医生提点：

脑血管意外、腹泻、正常血钾性周期性麻痹、糖尿病、系统性红斑狼疮等患者不宜饮用。

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