第一次去盘山是在84年高二，坐着解放军叔叔的解放去的，一晃又一晃的，35年了。当时游人还不是很多，记得进山门前“入胜”二字，雕刻在一块大大的石头上。“松胜、石胜、水胜”盘山三胜，是日后写作文重点之笔，后来再去，水是少了不少。盘山，给我留下的是奇松蟠曲、怪石林立，在那个年龄，能得此美景，不易，难忘；记忆中，留着的是她的一山一水，一草一木。网传乾隆爷曾28、32次游过盘山，照这路数，再两年就得三十六次了。“早知有盘山，何必下江南”，这句说是乾隆的感叹，我是严重怀疑，尚未查到御笔出处；即便有，很想知道他老人家是喝了啥写下来的，江南的好日子您是忘了么。蓟州人民感谢您。

盘山越野跑今年增加了百公里，是在70公里的基础上做的路线，跑到了黄崖关。用不同的方式故地重游，我喜欢。盘山，去盘它。

赛事数据，全程公里，米的爬升，限时28小时完赛。

开赛时间是下午三点，我喜欢的起跑时刻。

准备还是挺认真的，毕竟是一场干一票得歇两天的比赛；想着踏实完赛应该是没问题；没成想，山是去盘了，可没盘出来，止步于52.3公里处。

早早订了火车票，单程一个来钟头。一早北京东站出发，蓟州北站到；第二天下午三点蓟州站出发，北京站到。可以瞅瞅三个火车站，也算一个经历。算计的挺好。

下午出发好，只是之前要歇好，这点没做到，和自己安排也有关系；报到和赛道说明会结束后，树荫下睡着了一个小时，很管用。

听了赛道说明会，加深了对赛道难度的认识；听着“大家28小时内完赛，还是没啥问题。。。。。。”知道有不少首百跑友参赛，只能憋着别说话。这下惨了，完赛真的够呛；只是没想到，里面会有我。

天比想象的热，说是31度，还没起跑已经湿透，互相还调侃着是激动啊还是紧张啊，就是热的。从热往凉里跑，还好还好。

凑巧紧挨着起跑区闸口，开闸后站在了起跑线前，毕竟是第一次，还是挺兴奋。没敢往C位上凑，一是这位置本该是给精英们留着的，二是担心一发枪，我就直接被拍地上了。一边听着倒计时起跑，一边默念着我得悠着点儿、别撞着我，别撞着我、我得悠着点儿，就冲了出去。

起点—SP1，升，降，6.2公里。

起跑第一公里是8分的配速，快了，还是没控制住。没多久就看见了久违的荣禄手书“入胜”二字。入胜二字，用得有品，渐入胜境，不愧是文华殿大学士。过了没两公里，就开始喝水，水没备够两升，一开始就算计得有问题。看到有跑友蹲在山道树荫下，闷着头，估计是中暑了。一路台阶一路的汗，路过一个个的亭台庙宇，认着上面的字儿，想着先前的游历。汗，不停的下，好在自己能控制节奏，台阶路稳住小步登着，有平道就颠几步。有次超了几个小伙子，就听着“你大爷就是你大爷”的,我有这么老么！而且我这状态还能给别人鼓劲儿？！下回还得捂严实点儿，别影响了朝气蓬勃的氛围。有一位还超了过来，聊了两句，赶紧澄清一下下。在越野跑的赛道上，领教了不少大哥大姐的风采，要说他们，才是我心里的大神。那些让人濒临崩溃的赛事更是如此，18年斯巴达野兽赛50岁以上组，我咬牙完赛，勉强站台，那位冠军老哥，已然奔60了，轻松自如。我，唯有砥砺前行。过了索道起点，松的千姿百态迎了过来。初来那次，曾在山顶的一棵大松树下拍过张黑白合影，记着回来后在学校的暗房里，洗出来时那激动的样子。想着想着，到了那笔直笔直传说中的级台阶，倒是没那么喘了，算了下，竟10分钟到顶，这是我记错了吧！已然是懵了的节奏，就算是自己到了主峰挂月峰吧—米。可这才跑了多少啊！

SP2—SP2，升，降，8公里。

冲进补给站，摘下橡胶杯，可乐一杯接一杯。西瓜切得顺口，一块接一块的塞进嘴里，灌满水，又啃了两块新切的瓜，是冰镇过的，爽！本计划第一个补给站只补水和可乐，吃西瓜去了暑，踏实很多，进站出站用时10分钟。到CP1用时1小时40分，超出了计划时间；重要的是感觉体能下降不少，正常情况下，现在正是兴奋的时候。

不安着出发。汗，不停的下。

先是2公里的柏油下坡山道，自己念着压着速度，不要跑爽了，不要跑爽了，尤其是今儿，尤其是今儿。有跑友不断的超着，一溜烟儿的。

事实证明，如此谨慎拿捏着配速，为此后体面退赛打下了坚实的基础。

盘山现在规划得不错，农家乐遍布，看着车来车往，游人悠闲自在，市场已经很成熟。

赛道两边，一路看过不少的红果树；挂满了果子，上了红，个儿也长足，就等着熟透了丰收。核桃树也不少，青皮核桃沉甸甸的显摆着。盘山的秋冬有名的是柿子和板栗，磨盘柿子想着就生津。冬天去盘山，漫天的雪花飞舞，暖暖和和的屋子里，盘腿靠在炕上，勺崴着冰凉的柿子。山道上来了几位背越野包的，一准儿是盘山首百没完赛，冬练憋着来年复仇的；龇牙咧嘴、顶风冒雪，可怜的娃儿们。。。唉，别想那么远了，眼下自己狼狈像啥时是个头啊。

越野跑的不确定性包括会有新奇的发现。在一个村子里，路过一个猪圈，确切的说是一处领地。结实的铁制围栏里几只健硕悠闲的猪，器宇轩昂的，来回踱着步。哼曲儿夕阳下，闲庭信步中。缎子一样的皮毛打理得齐整体面；对视中，亮晶晶的眼睛传过来的是不解，怜爱。再看看自己倒霉的样子，更别提身上的味道，谁看着都像那谁谁谁，拎着杖杆，快快离开这大户人家吧。心想着再过几天就七十周年华诞啦，丢人呐！

到CP2用时1小时30分。补给站在一个村子里，该饿了，要补些碳水。

没想到补给里提到的麻酱鸡蛋，这站就有了。麻酱鸡蛋，是蓟州的特产。是先把麻将渣泻了，和上黄土和草灰，加水放盐，将鸡蛋用白酒杀一下放进去，腌个三四十天就得了。志愿者把蛋一切两半，放在一个大铁盘子里，旁边还放着一摞薄饼。尝了一个，确实有麻酱的味道。别的腌蛋，入口是或多或少的咸，这个是软糯的口感。不少跑友不得要领，浪费了不少，瞬间我就悟出了户外品尝这等美味的方法。先借用个喝粥的小勺，沿着蛋壳和蛋白间划一圈儿，一次划两个；左手托张薄饼，右手捏着半只蛋，倒扣在饼上，一挤,磕一磕，再用勺碾这半只蛋，带着蛋黄碾，涂抹均匀，再整另半只蛋，接着就是吃烤鸭的步骤。咸香是它的特点，这拨蛋腌的不太到位，蛋黄没能出油，不然味道还会再浓郁、厚重些。饼得是烙出来的，手掌大小，能卷食材的薄厚，带着柴火气，不能像卷烤鸭的饼是蒸得的。华大的功能饮料头一次尝，味道能接受，桶装水里放浓缩粉的比例得控制好。

补满了水，灌了一瓶功能饮料，叼着村里小朋友赏的冰棍儿出发。一边走，一边想，刚才的卷饼要是像烤鸭一样，卷黄瓜条和葱白，会破坏饼和蛋相处的温润感，放绿叶菜也不好，这已经是挺完美的结合了；要是铺一张咸口的奶酪片倒是可以试试。

SP2—SP3，升，降，12.5公里。

天暗了下来，先带上头灯，跑友间打着招呼，加着油，夜战开始了。疲惫感袭来，不是好兆头。

到了一个山头，吃一管胶，喝两口虎跑，歇会儿。之前的一位大腿内侧抽筋的跑友上来，瘫坐在地上，又抽了。小伙子很要强，经过的跑友鼓励着他加油干。这其实挺危险的，股内侧肌群，不刻意的话，平时锻炼不到。抽筋是小，碍着面子强弩，肌肉拉伤就麻烦了，还有这么长的路。吃个胶、放松大腿，没啥感觉了再出发，不要着急，还早。都是战士都是大神，劝，也得悠着点儿说，边上别有女赛员。

头灯打开，柔和的照着前行的路，已经歇了两次，翻着一个接着一个山头，不是大的爬升，一边倒着气儿，一边想着接下来的路。从出发到现在，不知喝了多少水和可乐，力气也被带出去不少。

夜，深了下来。幽蓝中，茫茫群山间，跑友们打出的头灯描绘着赛事轨迹，向前的头灯，照出了前行的方向，又给予相互的引领；此刻，这个世界就属于我们这百十来位百公里的选手们。每一个头灯确实照不了多远，但足以温暖夜行的孤独；漫漫长夜，一同走过。

期间有一段路是石粒、枕木铺成的台阶路，走起来享受。

大腿抽筋的跑友赶了上来，看来无恙。越野跑是可以看出一个人的韧和狠，这段经历，足以励志，真棒！

到CP3用时三小时，之后又走了几公里的公路才到补给点，这段路跑友大多是能跑起来的，看来我是累了。

这个补给点我记着是有牛腩土豆盖饭的，进站后没闻到味儿，也没见有人张罗，看来这拨我是没赶不上。跑友们相互交谈着，志愿者热情的招呼着，开开心心喝粥吃菜。补完水，相约和一位老友一同出发。

SP3—SP4，升，降，6.5公里

出来没两步，我就跟不上了。这段赛程不会太难，还是自己踏实走吧。

已是半夜，算算时间，退赛的决定就是在这个时候下的。照这个状态，下面是CP4，然后是CP5，到CP6能赶在关门前就不错了，现在还有20来公里的路、米的爬升要整。这个还是次要，天亮了，太阳会和今天一样毒，你是往热里跑，上天给的热一点儿都没糟蹋，赛员会上也说过这一路没多少阴凉。剩下的50多公里的路，你要在极痛苦的情况下完成，这个准备真是没有。开恩的话组委会可能会送俩仨小时关门时间，但不会送你一把伞，想着想着我就一阵失温。再想想此刻，从起跑到现在，一路跑得我酣畅淋漓，足吃足喝，遍赏秋景；此前的那段美妙的幽蓝夜行，真真温暖。来了就是为了完赛，要不干嘛来，的确；可眼前的群山和不久照在头上的烈日，平静地写出一句话：认怂吧，退赛！

一百个人跑百公里，就会有一百个状态。

大多在山脊上行进，起起伏伏，稀稀的星光和夜游的萤火虫伴着我；舒心的小风撩过裤腿，吹着低矮的灌木，树影绰绰。俯瞰群山，脚步轻盈了。

到CP4用时2小时50分。

进站补给。每个站点的志愿者都真是贴心，有不少就是跑友。要了碗拌面，现撕开口子放开水，掐着时间倒水再放调料，这个讲究！要拌的时候赶紧接过来，已经很开心了。先前到的老友已经决定退赛，和他说我尚有余力，决定再走走，他让我体验和享受下接下来的这段赛道—他修的，必须。

SP4—SP5，升，降，11.6公里。

这段路长，途径了几个村庄，狠的爬升没有。偶尔相互间走错路了，喊两声，都是自己在孤行。

出村几个头灯下是我们的跑友，都是要退的，歇个把分钟，一起再走，走走也就散了。

关门兔带着几个队员赶上来，不停的鼓励着我；已然下定决心，只是愧对了大神的好意。想那几位美女在他的带领下，一定会完赛。

再一周就中秋了，月亮不圆，挺亮的；来时查了下，到了入秋，今天是白露，这夜里还真像，但不能信天亮就是秋高气爽，一定。

一山又一山的爬，一村又一村的过；头灯打在脚下，时不时看到灯光点点。夜，依然黑，灯光扫过去，过无数的坎儿。此行的目的：踏实完赛、完赛、努力要完赛、一定要完赛，在这十几个小时内一一走过，现在的结局是退赛。传说中的释然，就是眼下这个样子；还应该有放下、舍得这样的类鸡汤字眼儿。不紧不慢的行进着，看前、看后，这一路依稀写下一行字：若无闲事挂心头，便是人间好时节。哈哈哈，真不要脸！

到CP5用时4小时30分。进站，志愿者嘘寒问暖，我踏实吃喝，再来碗拌面。这站不是收容点，询问可否等到六点CP6退赛的收容车来这里接我们，无果。本想着退赛，和一跑友挤一块防潮垫睡到车来，有醒来的跑友准备去CP6，张罗的帅哥还要照顾受点儿小伤的同伴，立马来了精神。芯片交了，号码布也剪了，欢蹦乱跳地出发。

天已微微亮，活动着也不算冷，出村上山，就看到朦胧的烽火台。帅哥自己本就状态不好，还要照顾同伴，纯爷们；我是有点儿满血复活的样子，路上有啥事儿都能相互照应着点儿。不知从啥时起，无论马拉松还是越野跑，都不在路上拍照了，只把美景存在心里；赛道摄影师能把美景拍得有即时感，每站也都能得到自己的相片。现在我已是官方正式承认的退赛选手了，叫啥来着：放飞心情！收起手杖，一边拍一边悠哉悠哉。

这段长城尚未开发，看样子像是齐长城，历经多年，还是那么敦实。看样子要是都开发了，没个十年八年够呛。最喜欢现在的样子，静静的欣赏；摸摸厚实的墙石，感受岁月久远。

远远的来了两位，原来是收队，欣喜。他们是在安顿好退赛队员后，追上来的。边上是城墙，开满了野韭菜花，就这样我们一路相伴的走向CP6。

这一段，无以言表，真真是秋游的感觉，而且像是刚出发。

路边小睡了片刻，闹铃8分钟。之前不规律的生活，养出了随时睡随时起的能力，在越野跑里运用的得心应手，尤其独自一人重装出行。起身转弯看见了收队在等我，不知说啥好，谢谢。一个好的收队，是赛事的一颗定心丸，你不知道在后面的跑友会出现啥情况，想着后面有他们，我们就踏实了。

这段最狠的地方是在天梯前后，陡陡的；帅哥小心照顾着队友，我们也都捏着把汗。天已大亮，只要小心走就好。想想半夜下此段的跑友，那才是心惊胆颤。

天梯段，扶着栏杆我试着刚刚收队教的下陡坡大法，竟是可以颠儿下去，学透了一招；之前也看过大王教的视频，不敢。还是得练够了核心、大腿和脚踝。

天梯有级台阶，说是70度的坡，挺狠。

CP6留了辆车，接上我们去CP7。我们决定公交回起点。望着停车场对面的长城，那是去往CP7的路段，留下了此行最大的遗憾：出发去CP7。灌满水，边上就有商店，水、可乐、红牛备足，身上的胶、盐丸还够。以刚刚蹦蹦跳跳能下山的状态，小心走，这一路独行还是可以的。到CP7再找车去终点，不会给组委会添麻烦，存的包会在延长的关门时间内拿到。知道是遗憾，就留在这里吧。

回到终点，见到修路的跑友，报个平安，你修的路好，但没跑尽兴，又干到了CP6。终点补给站吃到了当地的炸咯吱和碗坨，没吃出碗坨和平遥的碗饦有啥区别，找机会再品吧。饺子刚出锅，这是到家的感觉，都快吃饱了。应该是本次比赛的老板，张罗着跑友吃喝，招呼我喝当地的啤酒。盘山啤酒，必须哒！待我梳洗打扮一下下。

喝酒，尤其是在跑后，是该很有仪式感的。洗干净我的萨洛蒙方便杯，套上个一次性的杯子，看着凉凉的盘山啤酒注入杯中，端起，一饮而尽。

又一次越野跑比赛结束了，感谢这一百来位跑友的一路陪伴。本次比赛，百公里共人参赛，完赛人数25人，其中三位巾帼。我想今年的《蓟州志》和《盘山志》应该记下这段今秋发生在这漫漫群山间的故事，记下这25位选手的名字。盘山，又多出了一份骄傲！

谢谢所有为盘山一百的付出！

感谢CP1-CP6的志愿者们，感谢关门兔，感谢收队！

感谢赛道摄影拜克传媒，赛记里的情景图片都是出自你们，有意境！

感谢跑步维生素拍的我特写图片，感谢呐咓！

在大自然面前，我们微不足道；在越野跑中，我们翻山越岭，见证自己在自己内心面前的强大。在一次次经历中，成长。

越野跑有吃喝、有乐儿、有笑、有汗、有泪

再满一杯盘山凉啤，谢谢我自己！

想把有意思的事儿分享给有缘的人，想到







































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