生活中有一种水果，常被人们误认为是苹果，个头却被苹果小，它就是小汐今天要说的海棠果。海棠果，可以直接生吃，微酸带甜很是爽口，还可以去皮拌沙拉，酸酸甜甜别有一番风味，又或者制成果酱，或者罐头，可算人间美味。当然，小汐最常吃到的是海棠干，直接吃，或者泡水喝，都是不错的选择。海棠果，不但好吃，而且养生价值也不错，消化不良，腹胀积食，都可以来几颗，接下来，就跟小汐认识一下它吧。

海棠果，是蔷薇科苹果属植物西府海棠的果实，性平，味甘，微酸，又名楸子、海红、刺棠，各地有不同的称呼，还有些地方，称之为红厚壳、胡桐、呀拉，是一种全身是宝的植物。除了果实，花、根，均可药用，能改善水肿、风湿等症状。

海棠果含有丰富的营养成分，克的海棠果，含有维生素A有微克，胡萝卜素微克，是相同量山楂所含胡萝卜素7倍，是红枣的2.5倍，是苹果35倍；含维生素C20毫克，是苹果的5倍，是樱桃的2倍；含维生素E0.25毫克，硫氨酸0.05毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.2毫克；另外，还富含矿物质，其中钾毫克，钙15毫克，镁13毫克，铁0.4毫克，等等。

海棠果的有机酸和胺质含量较多，有助消化的功效，如果消化不良，或者积食腹胀，都可以吃几颗海棠果。

此外，海棠果所含的营养素，能够补充人体的细胞内液，具有生津止渴的功效；海棠还有收涩止泻的作用。

值得注意的是，胃溃疡，或者胃酸过多的人，最好不要吃海棠果，对胃有伤害，其它人也不要多吃，每次吃5颗，也就差不多了。

最后，小汐想问一下大家，喜欢吃海棠果吗？有任何想法，都可以在评论区给小汐留言。

图片来源：网络

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