本文内容来自“果识”APP，提供种果蔬的图文挑选方法和健康饮食指南。

功效

开胃健脾，强壮补虚，容易消化。

适合人群

各种体质都能食用。

菠萝、橄榄、红提、海棠果、李子、蜜柑、葡萄、蟠桃、枇杷、青提、沙果、无花果、菠萝蜜、莲雾、人心果、番石榴、树莓、黑布林

白菜、豆角、百合、菜花、胡萝卜、红薯、木耳、生菜、山药、茼蒿、土豆、西兰花、小白菜、圆白菜、洋葱、紫甘蓝、金针菇、娃娃菜、香菇、香椿、芋头、猴头菇、黄豆芽、豇豆、口蘑、菱角、平菇、四季豆、豌豆苗、杏鲍菇、蟹味菇

白果、巴旦木、蚕豆、榧子、花生、核桃、南瓜子、葵花子、腰果、榛子

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